ママになってもくびれてメリハリのある下半身を手に入れるには！

はじめまして！

はるかです。

今回は産後の崩れた体型を

時間がなくても実践できる

メリハリのある下半身を
手に入れる方法をお伝えします

私は22歳と24歳の時に
子どもを出産しました。

２人とも女の子で

もうかわいくてかわいくて
仕方ありません。

ただ、、、

そんなかわいい娘を得た代償に
私の体型は大きく崩れました、、、

2人目出産後、体型は崩れたままで、

痩せたくても育児や家事で
ダイエットする時間がない

そんな日々が続き
もはや痩せる事を諦めていました。

そんな私が

”ある1つのこと”を意識して

実践したことで
大きく体型は変わりました。

出産前のあの体型を
取り戻したのです。

実際に、、、半年で服のサイズが
２サイズもダウン！

その”ある1つのこと”・・・

それは多くの方が実際に痩せられなくて
困っている理由です。

今回の話はとても重要な内容です！

この内容を理解しないと。。。

ダイエットをしても
リバウンドしてしまうでしょう。

過去の私のようになかなか時間が取れず

ダイエットをする気が
なくなるかもしれません。

そうなると、
今後あなたはずっと太ったまま。。。

自分に自信の持てない体型が続き、

ずっとコンプレックスを
抱えた人生になってしまう。

なんて日々が訪れます。

でも安心してください。

この記事を最後まで読む
ほんの数分間で

あなたはリバウンドしない
ダイエット法を知ることができます。

それはあなたの理想の体型に近づく
大きな一歩となるでしょう。

想像してみてください。

産後、骨盤を中心に歪んでいる体が
引き締まり出産してないかの様な体型を。

外見が綺麗になると、
内面にも変化が出ます。

• 着たい服が着れたり、
• 自分に自信がついて、
• ポジティブに考えられて、
• 心に余裕ができることも！

もちろん、その先には

近所にいる憧れの美しいママさん
にあなたがなるかもしれませんね。

それでは、理想の美しい下半身を
手に入れたい方は、

ぜひ最後までお読みください！

ダイエットが成功しない理由

ダイエットが成功しない理由

それは
ズバリ・・・

”食生活の見直しを
していない”から！

これが”決定的”な理由です！

「そりゃそうだろう！」
と思った方！

あなたはダイエットするときに
ちゃんと食事は気を付けていますか？

私は過去にいろんなダイエットを
してきましたが、

多くの方はきちんと食事を気を付ける事が
出来ていないと思います！

そうは言っていますが、

過去の私も、

痩せたいと思ったらご飯を抜いて、
無理なダイエットをしていました。

それで少し痩せて満足しても、
時間がたつと

食事を抜いた反動やストレスで
リバウンドしていました。

食生活の見直しの大切さに
気づいていなかったからです。

いろんなダイエットに挑戦しても
リバウンドの繰り返し・・・

育児・家事で時間が取れないのに
貴重な時間を”無駄”にしていました。

”食生活の見直し”が大事な理由

実は、食生活の見直しを
分かりやすく解説するのに

最適なものがあります。

それは・・・貯金です！

家計のために、自分のために
貯金をする方は多いですよね。

最近は物価高騰が続いていますが

生計を立てるため、家族の将来のためには
貯金は大切だと思います。

みなさんは
貯金をするぞ！と決めて、、、

何から始めますか？

順番はそれぞれあると思いますが、

その月の予算を決めて

実際の収支を記録し、予算と比較すると思います。

まさか、銀行の残高がまだあるからって
なんでも買うなんて事はないですよね？

家族がいる方は尚更、今月どのくらい
かかるのか把握していることでしょう。

月々の支出を
家計簿をつけて把握したり、

その反省を踏まえて見直し、

翌月は使い過ぎないようにしようと
考えるはずです。

収支を把握して見直しをしないで何でも
買うとお金なんてすぐに無くなります。

ダイエットで食生活の見直しをしないで
痩せようとしているのは

欲しいものを欲しいままに買って貯金が
出来ずに赤字になるのと同じレベルです。

お金がないと生活が厳しくなり
子ども達にも迷惑をかける事になります。

ダイエットの”生活の見直し”って何？

では、ダイエットの
”食生活の見直し”とは何なのでしょうか？

それは・・・

食事の「質」・「量」・「時間」

の3つです！

これは下半身ダイエットに限らず、
全身的に痩せやすい身体になります。

ここは大事なポイントです。
つまり、この食生活の見直しが出来れば

全身太りにくくなり
体質改善も出来てしまいます！

そして、ダイエット初心者の方が
初めにやるべきな事

それは食事の「質」です。

ダイエット初心者の方が
リバウンドしてしまうのは

この食事の「質」が
出来ていないから起きる問題！

ダイエット初心者の方が
過度な食事制限をしてリバウンドするのは

「当然」なのです。

まずするべきは「食生活の見直し」

ここまで話したら

「食生活の見直し」の大切さを
理解していただけたと思います！

そして、大きな収穫です。

なぜか？

それは、痩せるために何をしたらいいのか
正しい方向が分かったから。

そして、「食生活の見直し」が
出来るようになれば

食事中にできるので時間の確保がいらなくリバウンドもせずに、太りにくくなり、

痩せやすい身体づくりができるでしょう！

そうなれば、体型維持は
”継続”することが出来て、

ダイエットすることが当たり前になる、

リバウンドもしにくくなります。

そして、
誰もがうらやむ

”年齢を重ねてもキレイなママ”になるための身体づくりができるわけです。

今回はここまで！

最後までお読みいただき
ありがとうございました！

今後も”下半身ダイエット”を中心に
情報発信していきます。

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